ANSIEDADE - Parte X

Terapia de longa exposição (EP)

A terapia de exposição a longo prazo é um tipo específico de TCC usado para tratar o transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e fobias. O objetivo dessa terapia é ajudar os pacientes a superar a angústia que sentem quando se lembram de traumas passados ​​ou quando se defrontam com seus medos. Sob a orientação de um terapeuta licenciado, o paciente é cuidadosamente reintroduzido em memórias ou memórias de trauma. Durante o processo, o terapeuta orienta o paciente a usar técnicas de enfrentamento, como atenção plena ou terapia de relaxamento / imagem. O objetivo dessa terapia é ajudar os pacientes a perceber que as memórias relacionadas a traumas (ou fobias) não são mais perigosas e não precisam ser evitadas. Esse tipo de tratamento geralmente dura de 8 a 16 sessões, uma por semana.

 

Remédios para ansiedade

Medicamentos diferentes são usados ​​no tratamento de transtornos de ansiedade, incluindo medicamentos tradicionais anti-ansiedade (geralmente prescritos para uso a curto prazo) e antidepressivos (geralmente como solução de ansiedade a longo prazo). Esses medicamentos podem proporcionar alívio temporário, mas têm efeitos colaterais e trazem algumas preocupações de segurança. Eles também não são uma cura. Na verdade, existem muitas dúvidas sobre sua eficácia a longo prazo. Além disso, pode ser muito difícil abandonar os medicamentos para ansiedade sem períodos de abstinência difíceis, que incluem ansiedade por rebote que pode ser pior do que o problema original.

 

Então, como você faz se está sofrendo? Mesmo quando o alívio da ansiedade vem com efeitos colaterais e perigos, isso pode parecer uma troca apenas quando o pânico e o medo estão dominando sua vida. A verdade é que há um tempo e lugar para medicação para ansiedade. Se você tiver uma ansiedade severa que esteja interferindo em sua capacidade de funcionar, a medicação pode ser útil, especialmente como tratamento de curto prazo. No entanto, muitas pessoas usam medicação anti-ansiedade quando a terapia, o exercício ou outras estratégias de auto-ajuda funcionam tão bem quanto ou melhor ainda, e não terão as desvantagens.  Os medicamentos para ansiedade podem aliviar os sintomas, mas não são a melhor ou a única solução. O uso de medicamentos é recomendado apenas quando prescrito e indicado por médicos e especialistas, pois eles podem causar dependência e efeitos colaterais.

 Os principais remédios para ansiedade são:

 Bupropiona

 Paroxetina

 Fluoxetina

 Centralia

 Rivotril - especialmente para quem tem dificuldade para dormir

 Ritalina - especialmente para quem tem dificuldade de concentração.

Falar sobre os seus problemas emocionais ainda é o melhor REMÉDIO!

Suedem A. Medeiros

Psicanalista CRTH-BR 5.723