Psicanalista, Psicólogo, Psicopedagogo. Atendimento para casais, famílias e adolescentes. Planejamento Familiar e Pré Natal Psicológico. Local de atendimento FISIOCLINICA, Clica do Trabalhador e na DAYCLINIC. Parceria/Convênio/Credenciamento como: Medclin, Medprev, Medhelp, Vivazul, Med Clinic, SEET, OAB, SINTRAS e SINTET. CRP n° 4/59.745 - CRTH-BR 5.723.
Análise
Análise
A análise e as novas formulações
psicanalíticas tem como foco principal a busca da causa inconsciente do
comportamento. A psicanálise é uma teoria a partir da qual se considera a
história do indivíduo, principalmente dos primeiros anos, essa análise é
essencial para compreender o funcionamento do adulto. Para Freud, pai da
psicanálise, os primeiros conflitos determinam em parte o funcionamento do
adulto. A psicanálise significou uma ruptura com a linha dominante, visto que
para interpretar nossas ações devemos considerar um conjunto de mecanismos
inconscientes. Para Freud, a psicanálise não constitui uma busca científica imparcial,
mas é um ato terapêutico cujo objetivo é modificar o comportamento.
Posteriormente, ele acrescentou que a elaboração e extensão da teoria torna a
psicanálitica, além de uma técnica terapêutica e uma teoria auxiliar da
patologia, uma teoria do psiquismo humano. O caráter geral da teoria foi
reafirmado quando ele insistiu na identidade dos conteúdos psíquicos de
indivíduos neuróticos e saudáveis: os primeiros fracassam onde os segundos
conseguem resolver os conflitos.
Autores como
Moscovici (1961) apontam que a visão do ser humano proposta pela psicanálise
faz parte das representações mentais das pessoas.
A teoria da analises dentro da analise psicanalítica baseia suas informações em três fontes de informação:
observação direta, memórias de infância e interpretações. No entanto, a
observação não foi suficiente porque colidi com a atitude que os adultos
tem em relação à sexualidade infantil, por isso Freud nunca comunicou suas
observações sobre o comportamento infantil, com exceção do jogo da bobina do
neto e das observações, da análise do pequeno Hans.
Suedem A. Medeiros
Psicanalista CRTH-BR
5.723
Doutorando em
Psicologia pela UCES Buenos Aires -AR
Transtorno Obsessivo Compulsivo - TOC - Parte VIII
10. modelo ABC
Como vimos anteriormente, existe
uma relação entre o que pensamos e o que sentimos. No entanto, é importante
conhecer as Modelo psicológico do ABC para uma melhor compreensão do TOC.
A = o evento ou situação
B = pensamento ou crença
C = emoção ou sensação e
consequência
É geralmente assumido que a
situação (A) determina como desculpa a situação (C). Mas, de acordo com o
modelo ABC, depende muito do caminho como pensamos (B) sobre a situação (A) o
que influencia finalmente como nos sentimos e como nos comportamos (C). Para o Portanto,
os pensamentos são importantes porque afetam a maneira como Desculpe. Por
exemplo, na mesma situação, as pessoas poderiam pense e sinta-se completamente
diferente. Se fosse noite e um barulho lá fora, pensamentos diferentes poderiam
vir à mente cada pessoa, pode-se pensar que talvez ele seja um ladrão (portanto
ansioso e preocupado), outro pode pensar que era um gato (portanto, sentindo-se
calmo e curioso) e outro poderia pensar que era o vizinho que está fazendo
barulho de propósito (portanto, sentindo chateado e amargo). Isso simplesmente
mostra que a maneira como Nós interpretamos a situação, ela tem um grande
impacto em como a sentimos.
Não é apenas a situação que nos
faz sentir de uma certa maneira, mas é a maneira de pensar sobre isso, o que
realmente afeta como a percebemos e como finalmente nos sentimos a respeito.
Outros pensamentos e emoções
negativas comuns são os seguintes:
"Eu sou um fracasso"
(depressão), "Eu sou louco" (medo), "Eles me julgam por
tudo" (angústia), "Isso não vai funcionar" (resignação),
"Eles tiram vantagem de mim" (fúria), "Eles não me
entendem" (solidão), "Eu preciso ser perfeito" (frustração) etc.
No entanto, se pudéssemos repensar algumas pensamentos, podemos nos sentir
melhor: "Eu não preciso ser perfeito" (compreensão), "posso
superar minha ansiedade" (esperança), "farei o meu melhor esforço” (motivação),
“a vida tem seu lado positivo” (gratidão) etc.
TERAPIA MEDICAMENTOSA PARA MELHORA O TOC
11. Informações adicionais
(medicamentos) Os medicamentos demonstraram ser benéficos no tratamento do TOC.
As os mais recomendados são os inibidores seletivos da recaptação de serotonina
(ISRS). Estes só podem ser prescritos por um médico psiquiatra depois de
avaliar o paciente. O ideal é complementar a medicamento atribuído juntamente
com o tratamento psicológico correspondente.
Os ISRS são geralmente bem
tolerados pelo corpo e causam poucos efeitos colaterais de curto prazo (efeitos
estomacais, insônia, menos desejo sexual, irritabilidade etc.) ao contrário de
outros medicação. Recomenda-se começar com uma dose baixa e ir aumentando
gradualmente com a supervisão do psiquiatra. Ele tratamento médio exigirá o
consumo de medicamentos como pelo menos alguns meses ao mesmo tempo, avaliando
como o pessoa. Da mesma forma, embora os ISRSs não gerem dependência, por diminuir
o risco potencial de recaída ao interromper o medicamento, Você deve diminuir a
dose gradualmente para a pessoa.
Às vezes, quando uma pessoa está
muito ansiosa, geralmente recebe benzodiazepínicos ou medicamentos sedativos
para acalmá-la e pode dormir. Estes podem ser benéficos apenas por um curto
período de tempo.
(1 a 2 semanas), mas não é
recomendado que sejam consumidos por um longo período devido ao risco de desenvolver
dependência deles.
Como o consumo prolongado
diminuirá seus efeitos, e assim então eles têm um efeito, a dose terá que ser
aumentada inicial com risco de gerar dependência e dependência.
Embora a medicação seja muito
importante para alguns pacientes, essa Deve sempre ser acompanhado de terapia
psicológica/psicoanalitica, pois esses último ajudará as pessoas a desenvolver
habilidades pessoais para ter uma melhor gestão do TOC. Medicamentos não
ajudarão repensar pensamentos e comportamentos, mas eles ajudarão uma pessoa
pode se sentir temporariamente melhor e, portanto, pode ser mais dispostos a
progredir na terapia psicológica para garantir melhorias Continua e reforça sua
capacidade de resposta ao TOC.
Suedem A. Medeiros
Psicanalista CRTH-BR
5.723
Doutorando em
Psicologia pela UCES Buenos Aires -AR
Transtorno Obsessivo Compulsivo - TOC - Parte VII
8. Humor I
Muitas pessoas com TOC podem
apresentar mau humor ou até depressão. Quando desanimado, tende-se a dormir
muito, assistir muita televisão, usar muito o celular ou evitar atividades
sociais. Quando você para de fazer atividades benéficas por um longo tempo,
você diminui ainda mais o desejo de retornar a qualquer um desses
eventualmente. Tente permanecer ativo, realizando atividades benéficas durante
o dia (mesmo se você não quisesse fazê-los no início). Você deve encontre um
equilíbrio em fazer coisas que são importantes e benéficas para você (como
estudar ou trabalhar) e algumas coisas que relaxam você (como ler um reservar,
reproduzir ou assistir a um filme). Ficar ocupado durante o dia ajudará você a
se manter ativo, focando sua atenção nas atividades a serem realizadas. Porém,
quando você não tem muito o que fazer, sua mente é mais suscetível a
preocupações e obsessões, que então levam às compulsões.
Além disso, estando desmotivado,
tende-se a ser mais autocrítico e pensar de uma forma negativa. Pelo contrário,
se você estabelecer um plano diário de várias atividades a seguir, seu corpo e
mente seriam mais ativos, diminuindo a probabilidade de cair em obsessões e
compulsões.
Vamos ver como podemos melhorar o
clima:
1.-Praticar exercícios físicos: o
exercício físico libera endorfinas, uma das hormônios associados à felicidade,
reduzindo os níveis de ansiedade e estresse no corpo. Da mesma forma, isso
manterá sua mente ocupada por estar focado no exercício, colocando as
preocupações de lado temporariamente.
Isso também ajuda a liberar a
tensão física do corpo. e tem outros benefícios para a saúde. É aconselhável
fazer como mínimo de 30 minutos de atividade física, pelo menos 3 dias por
semana (de preferência exercícios do tipo cardiovascular). O ideal é começar
aos poucos com um exercício que seja confortável para você (seja caminhando,
correndo ou nadar) até se acostumar com isso, não se esforce e comece faça isso
por pelo menos alguns minutos, cada vez aumentando o tempo em um pouco mais do
que da vez anterior e você verá os resultados positivos. eu sei constante e não
desista, recompense-se por ser persistente e dê a si mesmo tempo para melhorar
sua saúde física e mental.
2.-Boa nutrição: mantenha-se
suficientemente hidratado é comer alimentos saudáveis. Uma boa dieta lhe dará
energia para fazer suas atividades diárias.
9. Humor II
As funções intestinais produzem
neuroquímicos, que têm um papel importante em regular o humor. Alguns alimentos
recomendados são as seguintes: frutas, iogurte, grãos integrais, nozes,
vegetais verdes e ensopados. Mantenha um equilíbrio entre comer frutas, legumes
e verduras. Ensopados (maior quantidade) com carnes e carboidratos (menor quantidade).
Lembre-se de alimentar com moderação, pois nada é bom em excesso, evitando o
consumo de açúcar, sal, gorduras e alimentos processado.
ð Relações
sociais: TOC e depressão costumam fazer mais um vulnerável a se isolar dos
outros. No entanto, é importante lembrar quão valioso é interagir com pessoas
boas ao nosso redor, seja família, amigos ou conhecidos próximos. Tente dedicar
alguns dos hora de interagir com as pessoas que você gosta. Não apenas para compartilhe
suas preocupações, mas também para aproveitar conjunto (seja para assistir,
assistir a uma série ou filme, praticar esportes, cozinhar, comer etc.).
Encontre empresa da maneira que lhe parecer melhor simples e confortável no
começo, você não precisa ir a grandes festas ou lugares público, se você
preferir algo mais calmo. Lembre-se de que talvez nem todos Eles vão querer
socializar, mas com quem tem esse interesse, eu sei paciente e persistente, ter
boas relações sociais ajudará seu saúde mental. Compartilhe suas preocupações,
mas também suas realizações, para À medida que você progride em seus objetivos
pessoais. Além disso, sempre É bom ter uma segunda opinião e algumas palavras
motivacionais do o resto. Evite pessoas agressivas ou altamente críticas sem
fundamento.
ð Evite
vícios: o consumo de álcool e drogas pode afetar sua saúde mental. Embora ambos
possam causar sentimentos de prazer e Acalme-se, eles apenas tendem a mascarar
suas emoções temporariamente. Estes não são benéficos para melhorar o seu humor
a longo prazo. Seu consumo excessivo pode levar a um vício e piorar a imagem depressivo
ou TOC; o que dificulta o tratamento e a melhoria, trazendo outros problemas
físicos e recai quando você para de usá-los.
ð Evite
o perfeccionismo: seja compreensivo consigo mesmo, evite definindo metas ou
expectativas muito altas. Às vezes alguém metas muito altas que é quase
impossível alcançá-las em um curto período de tempo, isso não faz nada, mas
gera frustração, estresse e ansiedade. Lembre-se de que toda melhoria é
gradual, todo aprendizado leva tempo e prática. Não se critique negativamente
(isso não o beneficia em absoluto e apenas desperdício de energia). Mime-se
como se fosse o seu melhor amigo, alguém que você ama e aprecia muito.
Mantenha-se ativo e motivado, seja compreensivo e comece a confiar em si mesmo
um pouco mais.
Suedem A. Medeiros
Psicanalista CRTH-BR
5.723
Doutorando em
Psicologia pela UCES Buenos Aires -AR
DIFERENÇAS ENTRE PSICÓLOGO, PSIQUIATRA E PSICANALISTA
DIFERENÇAS ENTRE PSICÓLOGO,
PSIQUIATRA E PSICANALISTA
Uma pergunta que muitas pessoas
se colocam ao escolher a terapia mais adequada para resolver um problema é
saber qual a diferença entre um psicólogo, um psiquiatra e um psicanalista.
Pois bem, embora todo mundo trate de uma forma ou de outra com o psíquico no
ser humano, suas especialidades e os aspectos psicológicos que os interessam
são muito diferentes. Essas diferenças são muito importantes porque afetam a
maneira como você entende as doenças e como as trata.
Em primeiro lugar e de maneira
muito geral, diremos que os psicólogos estão preocupados com o aspecto
consciente e volitivo da psicologia humana. O self do sujeito é considerado a
força integradora de todos os poderes psíquicos (caráter, vontade, consciência,
personalidade, etc.) e, portanto, todos os sofrimentos psíquicos de uma pessoa
serão abordados a partir desta perspectiva. O que isto significa? Que o
psicólogo recorrerá fundamentalmente aos aspctos da consciência para lidar com
os distúrbios psíquicos que o indivíduo apresenta. O sujeito com sua força de
vontade, modificando seu comportamento, tentará aprender a controlar as
situações que o perturbam com o apoio do psicólogo.
No que se refere à psiquiatria,
cabe destacar que se trata de uma especialidade médica, ou seja, é um campo
disciplinar em que o corpo orgânico vai determinar as condições mentais das
pessoas. Como médico, o psiquiatra está interessado em estabelecer quais
deficiências orgânicas ou químicas que determinam que um paciente apresente
determinados sintomas. A solução que oferece, portanto, é fundamentalmente
farmacêutica, sem entrar em consideração os componentes psíquicos da questão. O
psíquico, por assim dizer, do seu ponto de vista, nada mais é do que uma
consequência do orgânico.
O psicanalista é o profissional
que leva em consideração, além dos aspectos psicológicos e orgânicos gerais, a
influência determinante da alma sobre o corpo. Do seu ponto de vista, as
ideias, pensamentos e afetos de uma pessoa podem somatizar e influenciar
diretamente no corpo, alterando funções vitais como comer, andar, reproduzir,
realizar um trabalho ou qualquer outra tarefa.
O caráter de tais idéias ou
sentimentos é principalmente inconsciente, com manifestações sintomáticas no
comportamento, no corpo ou nas relações sociais do sujeito. Para o
psicanalista, o inconsciente é o núcleo central do psíquico e o que determina
tudo na vida psíquica do sujeito, inclusive sua consciência. Por isso,
considera que grande parte dos afetos psíquicos e muitos dos sofrimentos ou
distúrbios orgânicos que as pessoas sofrem têm origem em sua vida psíquica
inconsciente.
O psicanalista se especializou na
escuta dos processos inconscientes e na determinante importância que eles têm
no trabalho, no amor e na vida econômica das pessoas. Com breves explicações,
ou chamando a atenção do paciente para o que ele realmente expressa no que diz,
o psicanalista torna possível ao sujeito transformar as situações que o fazem
sofrer, sem que seja necessária a intervenção da consciência.
Suedem A. Medeiros
Psicanalista CRTH-BR 5.723
Doutorando em Psicologia pela UCES Buenos Aires -AR
Transtorno Obsessivo Compulsivo - TOC - Parte VI
6. Terapia comportamental
cognitiva
A terapia
cognitivo-comportamental (TCC) baseia-se em repensar a parte cognitivo
(pensamentos e processos mentais) e comportamental (ações e comportamentos) da
pessoa. A TCC ensina a pessoa a entender como seus pensamentos influenciam seus
comportamentos e sensações. A TCC, neste caso, se concentra em quebrar o ciclo
do sumário, com o objetivo de tratar cada tipo de sintoma (desenvolver
habilidades pessoal para superá-los). Algo característico da TCC é que ela
ensina a pessoa com TOC seja capaz de experimentar e corroborar as obsessões e compulsões.
Não basta apenas o terapeuta dizer que nada vai acontecer ruim (se você parar
de pensar ou agir de uma certa maneira), mas que a mesma pessoa deve descobrir
por conta própria (através do reflexão e experiência) de que nada de ruim
acontecerá.
O problema das compulsões e
evasão é que elas impedem pessoa a experimentar por si mesmo, se é que suas
obsessões (pensamentos e preocupações) são reais. Eles também impedem ser capaz
de descobrir a capacidade de lidar efetivamente com eles, apesar de sentimentos
e angústia. Provavelmente, se uma pessoa com TOC vai parar de lavar as mãos,
eles não vão pegar ou ficar doente, mas Para descobrir isso, a pessoa deve
experimentar tentar diminua a frequência e a duração da lavagem das mãos. Algumas
preocupações não podem ser tratadas através experiência direta, como
sentimentos de incerteza, dúvida ou urgência (sentindo que você não pode
resistir, sensações horríveis ou sentindo que você perde o controle de si
mesmo, etc.). Antes destes, a chave consistirá em orientar a pessoa a descobrir
que ela pode ser capaz de melhore sua reação e resista a diferentes sensações
desconfortáveis que ele pode experimentar (mesmo que a pessoa não se considere
capaz de começar, todo o progresso será gradual com compreensão, esforço e
paciência). Da mesma forma, é possível que algumas compulsões ou evasões sejam muito
sutil, como buscar validação ou estabelecer rituais mentais automático. Algumas
pessoas não reconhecem ter qualquer compulsão, mas eles se sentem
desconfortáveis principalmente por causa de suas obsessões.
7. Esforço e determinação
Antes de começarmos a gerenciar
os sintomas do TOC, devemos reconhecendo que aprender a melhorar com o TOC é
algo que requer esforço e determinação, pois geralmente é uma condição crônica e
está presente há anos antes de qualquer ajuda ser solicitada. Inicialmente, é
normal sentir que as alterações a serem feitas serão muito difícil e
desencorajar-nos a continuar. No entanto, seria bom refletir sobre as razões
pelas quais queremos mudar isso nós nos permitirá motivar a nós mesmos e seguir
em frente enquanto experimentamos algumas dificuldades ao longo do caminho.
Exercício: Reflita sobre as
seguintes perguntas:
ð Como
seria minha vida sem TOC?
ð Como
eu me beneficiaria se tivesse mais controle sobre o TOC?
ð Como
eu me sentiria sem TOC?
ð O
que você precisaria fazer para se destacar do TOC?
ð Ter
TOC me beneficia de alguma forma?
ð O
que me limita a melhorar o TOC?
Embora eles sintam que perderam o
controle de si mesmos (quase todos nos sentimos assim quando estamos sob muito
estresse ou pressão), aqueles com TOC têm controle sobre seu comportamento.
Quão qualquer pessoa, pessoas com TOC têm a capacidade de escolher como eles
agirão e o que farão. Resultados de dificuldade quando a pessoa se sente emoções
extremamente desconfortáveis, seja medo, desprazer, tristeza, vergonha, culpa,
etc. Essas emoções poderosas levam a pessoa com TOC sentir que deve fazer algo
de alguma maneira determinado a se acalmar. É por isso que parte da melhoria
consiste aprendendo gradualmente a gerenciar essas emoções, a fim de que a
pessoa com TOC pode se sentir mais livre e no controle no seu dia a dia. Um não
escolhe ter TOC, assim como um não escolhe ter asma ou um problema cardíaco. É
possível superar o TOC desde que quando você decide melhorar e faz sua parte,
contando com o apoio de um especialista.
Suedem A. Medeiros
Psicanalista CRTH-BR
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Doutorando em
Psicologia pela UCES Buenos Aires -AR
Transtorno Obsessivo Compulsivo - TOC - Parte V
5. Sintomas do TOC III
Também envolve verificar se não
há nada perigoso por perto.
-Limpeza: limpeza excessiva,
exagerando na lavagem das mãos, banho, higiene pessoal, etc.
-Repita: conte as coisas que
alguém vê ou imagina, fazendo as mesmas coisas repetidamente, procure organizar
e ordenar as coisas de tempos em tempos, executar ações repetitivas
(excessivamente) até ter certeza de que (por exemplo, ao escolher um vestido,
ao fechar uma porta, quando desligue a cozinha, etc.). Também envolve repetir
os movimentos do corpo. (toque em algo, pisque, arranhe, etc.).
- Mental: diga coisas para si
mesmo repetidamente, força pensamentos positivos para neutralizar pensamentos
negativos, lembre-se de eventos ou atividades que já aconteceram ou que
poderiam ter acontecido passe etc.
-Sociais: buscar excessivamente a
validação de outras pessoas, confessar erros cometidos ou que se acredita que
possam ser cometidos, assuma a responsabilidade das tarefas dos outros para
fazê-los melhor de uma maneira 100% correto, peça a outras pessoas que
colaborem para executar compulsões.
-Coleta: acumular e salvar coisas
que geralmente não têm algum valor presente e futuro para a pessoa. Dificuldade
de descartar e deixá-los ir, apesar da falta de valor ou utilidade.
A maioria dos comportamentos
associados ao TOC anda de mãos dadas com evasão. As pessoas evitam situações,
pensamentos e atividades que ativar alguma angústia, que destaca a associação
entre evasão, obsessões e compulsões. Por exemplo, se você está preocupado com contaminação
(obsessão), você evitará tocar em coisas que parecem sujas e Isso ativará suas
compulsões.
Exercício: identifique seus
sintomas por cada tipo (pensamentos, sensações e comportamentos) e também
listar coisas e atividades que você geralmente evita. Isso ajudará você a
identificar seu obsessões e compulsões.
6. Terapia comportamental
cognitiva
A terapia
cognitivo-comportamental (TCC) baseia-se em repensar a parte cognitivo
(pensamentos e processos mentais) e comportamental (ações e comportamentos) da
pessoa. A TCC ensina a pessoa a entender como seus pensamentos influenciam seus
comportamentos e sensações. A TCC, neste caso, se concentra em quebrar o ciclo
do sumário, com o objetivo de tratar cada tipo de sintoma (desenvolver
habilidades pessoal para superá-los). Algo característico da TCC é que ela
ensina a pessoa com TOC seja capaz de experimentar e corroborar as obsessões e compulsões.
Não basta apenas o terapeuta dizer que nada vai acontecer ruim (se você parar
de pensar ou agir de uma certa maneira), mas que a mesma pessoa deve descobrir
por conta própria (através do reflexão e experiência) de que nada de ruim
acontecerá.
O problema das compulsões e
evasão é que elas impedem pessoa a experimentar por si mesmo, se é que suas
obsessões (pensamentos e preocupações) são reais. Eles também impedem ser capaz
de descobrir a capacidade de lidar efetivamente com eles, apesar de sentimentos
e angústia. Provavelmente, se uma pessoa com TOC vai parar de lavar as mãos,
eles não vão pegar ou ficar doente, mas Para descobrir isso, a pessoa deve
experimentar tentar diminua a frequência e a duração da lavagem das mãos. Algumas
preocupações não podem ser tratadas através experiência direta, como
sentimentos de incerteza, dúvida ou urgência (sentindo que você não pode
resistir, sensações horríveis ou sentindo que você perde o controle de si
mesmo, etc.). Antes destes, a chave consistirá em orientar a pessoa a descobrir
que ela pode ser capaz de melhore sua reação e resista a diferentes sensações
desconfortáveis que ele pode experimentar (mesmo que a pessoa não se considere
capaz de começar, todo o progresso será gradual com compreensão, esforço e
paciência).
Da mesma forma, é possível que
algumas compulsões ou evasões sejam muito sutil, como buscar validação ou
estabelecer rituais mentais automático. Algumas pessoas não reconhecem ter
qualquer compulsão, mas eles se sentem desconfortáveis principalmente por
causa de suas obsessões. À medida que avançamos nas lições, focaremos entender
e gerenciar obsessões e compulsões do TOC, sem importar qual dos dois é experimentado
com mais ou menos frequência e intensidade.
Suedem A. Medeiros
Psicanalista CRTH-BR
5.723
Transtorno Obsessivo Compulsivo - TOC - Parte IV
4. Sintomas do TOC II
Agressões: pensar em prejudicar a
si ou aos outros de uma maneira intencional (bater, empurrar, esfaquear etc.)
ou acidental (por um auto-negligência). Você também pode pensar em quebrar
coisas, cometer crimes, abusar de animais, insultar ou abusar de outros pessoas
(assumindo responsabilidade psicológica por um acidente).
-Moral: pense em coisas que vão contra a moral pessoal (dependendo
da visão do bem e do mal de cada um, ou do que certo e errado).
-Sexuais: pense em questões sexuais envolvendo pessoas ou
animais, bem como dúvidas sobre orientação e identidade auto sexual. Ordem e
simetria: pense que todas as coisas e atividades diárias devem ser feito de uma
maneira específica, no sentido perfeccionista.
Preocupação de que as coisas
sejam simétricas e alinhadas, exatas e perfeitamente posicionado. Envolve
também uma preocupação excesso de caligrafia e ortografia, roupas e que todas
as tarefas (já seja no trabalho ou em casa) precisam ser resolvidos
perfeitamente ou 100% correto sem nenhum pequeno erro.
-Random: pensamentos repetitivos,
incluindo imagens, sons, palavras, números, frases etc. Eles tendem a ser
superstições (por sorte) e torne-se sensível a sons externos (por exemplo, som
do relógio) ou sensações físicas externas (por exemplo, frio ou calor).
- Aterrorizante: pensamentos ou
imagens mentais sobre coisas horríveis, incluindo desastres, acidentes, mortes,
monstros, crimes, etc.
-Coleções: urgência em coletar ou
acumular coisas, como roupas, utensílios, papéis, comida, etc. Demonstra
preocupação com desperdiçar coisas (incluindo aquelas que não têm mais valor ou
será usado no futuro) ou não o suficiente (gerando uma sensação desconforto por
ter um espaço vazio).
2. Sensações físicas: as mais
comuns em pessoas com TOC são as inquietação, agitação, tensão, aumento da
frequência cardíaca, suor, calor, mãos úmido, tremores, tonturas, falta de ar,
desequilíbrio interno, etc.
3.-Comportamentos: o mais comum
em pessoas com TOC (que realizados para aliviar a ansiedade) também são chamados
compulsões. Entre os mais comuns, temos o seguinte:
-Revisão: revista constante de
que um erro não foi cometido, que não ocorreu a porta foi deixada aberta, que
outros são saudáveis, que não se prejudicar a si ou aos outros, que um desastre
não ocorreu ou acidente, que alguém não pegou uma doença.
Suedem A. Medeiros
Psicanalista CRTH-BR
5.723
Transtorno Obsessivo Compulsivo - TOC - Parte III
Uma pessoa com TOC geralmente tem
3 tipos de sintomas. Estes interconectados e se reforçam mutuamente
(positivamente ou negativo). Os mais comuns de acordo com cada tipo são os
seguintes:
-Pensei: o que você pensa sobre a
situação. Por exemplo: "eu vou poluir "," Algo ruim vai
acontecer "," vou machucar alguém "," pensar isso fará com
que isso aconteça "," Ao pensar nisso, sou uma pessoa má ", etc.
-Comportamentos: o que você faz e
o que não faz. Por exemplo: lavagem mãos, verifique as portas, movimento dos
dedos, evite situações de ansiedade, tomar banho por longas horas, uso
excessivo de papel higiênico, etc.
Sentimentos: o que você sente
(fisicamente ou psicologicamente). De exemplo: tensão, agitação, tremores,
angústia, preocupação etc.
A maneira como pensamos está
associada aos nossos comportamentos e sensações. Por exemplo, pensando "eu
vou me contaminar" (pensamento), pode-se ficar tenso e ansioso (sensações)
o que o que leva à lavagem excessiva das mãos (comportamento). Enquanto lave as
mãos, as sensações aumentam e a única maneira de procurar Algum alívio continua
a lavagem das mãos por um longo tempo. Isso acaba se tornando um ciclo vicioso,
reforçando e aumentando a intensidade do comportamento da resposta.
Vamos nos aprofundar um pouco nos
sintomas:
1.-Pensamentos: as pessoas com
TOC geralmente experimentam ansiedade, angústia e dúvida como resultado de
pensamentos irracionais ou eles não trazem nenhum benefício. Existem diferentes
tipos de obsessões, por exemplo, poderíamos considerar o seguinte:
-Dúvida: "Eu cometi um
erro?", "Eu disse algo que não estava 100% correto?", "Fechei
as portas ou janelas corretamente?", "Deixei a cozinha ligada?" "Perdi
alguma coisa?", "Fiz alguma coisa e esqueci?", Etc.
- Preocupações com contaminação:
medo de desperdícios ou secreções corporais (fezes, sangue, urina, saliva, suor
etc.), insetos ou animais, doenças ou infecções, produtos químicos ou
suprimentos limpeza, a objetos do cotidiano possivelmente contaminados (dinheiro,
jornal, banheiros, roupas, latas de lixo, maçanetas, etc.), a locais
possivelmente contaminados (banheiros públicos, transporte mercados públicos,
populares etc.). Esses tipos de preocupações eles geralmente estão associados
ao medo de contrair germes e cair em imundície, como temer adoecer ou adoecer
devido a estar contaminado.
Suedem A. Medeiros
Psicanalista CRTH-BR
5.723
Transtorno Obsessivo Compulsivo - TOC - Parte II
Explorando o TOC
Pesquisas recentes mostraram que
quase todos por momentos tendem a ter pensamentos ou imagens mentais angustiante
(seja por violência, desejo sexual, recebimento ou dano, coisas imorais, etc.),
no entanto, esses pensamentos são geralmente irracional, automático e
passageiro. Isso não significa que todos as pessoas têm TOC. Sua origem é
geralmente influenciada por fatores genética, cognitiva e ambiental. Além
disso, pense por um momento em todas as informações que você é exposto no seu
dia a dia a partir de notícias, redes sociais, jornais, romances, publicidade,
filmes etc. Isso para lhe dar uma idéia de a grande quantidade de informações
angustiantes que poderíamos processar internamente. Mas só porque você acha que
algo não significa que é real.
Uma pessoa com TOC é difere das
outras em como responde aos seus pensamentos repetitivos e angustiantes. A
maioria de as pessoas não dão importância a esses pensamentos, não se importam
ou eles não se retêm, eles simplesmente os deixam de lado. A pessoa com TOC
Pelo contrário, elas recebem esses pensamentos de maneira negativa, acreditando
que pelo simples fato de pensar que eles se tornarão realidade, ou que apenas
tê-los, você é uma pessoa má. Ao dar importância a esses pensamentos, a
preocupação aumenta mais e mais, a frequência e intensidade da mesma se tornam
mais agudas, tornando-se um ciclo vicioso. Depois de perceber isso, uma pessoa
com o TOC começa a evitar ou suprimir com força esses pensamentos ou imagens
mentais de diferentes maneiras (evite situações que possam ativar esses
pensamentos ou responder através de compulsões, como verificar repetidamente
algo).
Essas ações de evasão geralmente
funcionam no entanto, a pessoa nunca aprende como gerenciar suas preocupações
e, a longo prazo elas persistem. É compreensível que as pessoas com TOC não
desejem ter esse tipo de pensamentos (porque eles temem que se tornem
realidade). Embora exista normalmente pequenas exceções (pessoas que se
empolgam com pensamentos violência e crimes), para a maioria das pessoas é
extremamente importância prestar atenção ao que eles realmente fazem e como
eles comportam-se, sem superestimar seus pensamentos irracionais ou subestime
sua capacidade de resposta.
Suedem A. Medeiros
Psicanalista CRTH-BR
5.723
Transtorno Obsessivo Compulsivo - TOC - Parte I
Transtorno Obsessivo Compulsive - TOC
Introdução
Milhões de pessoas em todo o
mundo experimentam transtorno obsessivo compulsivo (TOC), que interfere de
maneiras diferentes em suas vidas seja nos campos pessoal, educacional,
trabalhista, social, emocional e de saúde. Este guia tem como objetivo ajudá-lo
a entender melhor o TOC e ensinar diferentes estratégias que podem ser
benéficas ao colocá-las na prática.
O TOC é um tipo de transtorno de
ansiedade, caracterizado por obsessões e compulsões. Obsessões são pensamentos
que persistente (incluindo imagens ou impulsos) que vêm repetidamente a mente.
Estes são geralmente desconfortáveis, sem sentido e perturbadores. Por exemplo,
muitas pessoas têm medo de se contaminar, de deixar coisas sujos, recebam ou
prejudicam, quebram códigos morais, duvidam se deixaram porta aberta ou fogão ligado
na cozinha, preocupações com coisas que estão em perfeita ordem, perdendo algo
importante ou se metendo em problemas.
A angústia e a dúvida associadas
às obsessões podem levar a pessoa a suprimir ou bloquear seus pensamentos e
impulsos, ou mesmo executar compulsões para poder neutralizar esses
pensamentos. As Compulsões são comportamentos repetitivos (verificação, toque,
ordenação, lavar, coletar, acumular, buscar validação etc.) ou ações mentais (contando,
pensando muito em algo repetitivo, sendo distraído ou bloqueado internamente,
etc.), a fim de reduzir a ansiedade associada à obsessões persistentes.
Muitas pessoas com TOC também
evitam situações que desencadeiam esses obsessões e compulsões. Alguns exemplos
podem ser: evitar trazer pessoas para a casa, pois isso nos causará ansiedade
se elas sujarem algo, o evitar locais que possam estar contaminados (hospitais
públicos, ônibus populares, banheiros públicos, pequenos mercados etc.).
O TOC geralmente se desenvolve
durante o início da idade adulta 18 e 34 anos) e pode estar associado a outras
dificuldades psicológicas, como outros tipos de transtorno de ansiedade e
depressão.
Suedem A. Medeiros
Psicanalista CRTH-BR
5.723
Terapia de casais ou terapia individual?
Terapia de casais ou terapia
individual?
A terapia é um encontro consigo
mesmo, onde, através de um diálogo com um profissional, você encontrará
bem-estar nos relacionamentos, equilíbrio nas atividades, segurança e melhoria
da auto-estima. O objetivo da terapia é que a pessoa internalize uma série de
habilidades que lhes permitam melhorar sua qualidade de vida e enfrentar os
conflitos que possam surgir no futuro. Muitas vezes eles passam por crises
pessoais nas quais não estão satisfeitos com alguns aspectos da vida; Um exemplo
muito claro: o que acontece quando o que NÃO nos faz feliz é o nosso
relacionamento como casal e somos a única parte do casal que reconhece que
temos um problema?
É importante poder se envolver
com sua própria vida e assumir a responsabilidade de mudar os aspectos que você
não gosta. Mudanças levam tempo, não são mágicas.
O OBJETIVO DA TERAPIA É PARA A
PESSOA INTERIORIZAR UMA SÉRIE DE HABILIDADES QUE LHE PERMITE MELHORAR SUA
QUALIDADE DE VIDA
Se há um sentimento avassalador
de desamparo, tristeza, apatia, falta de ilusão ou sentimento de que a vida não
tem sentido há muito tempo. Se os problemas não melhorarem, apesar dos esforços
e da ajuda de familiares e amigos. Esse sentimento constante de nervosismo ou
preocupação excessiva pode até vir natural; mas está entre as possibilidades de
melhorar a qualidade de vida de alguém. Talvez seja chegado o momento de
reconhecer que você simplesmente não pode e precisa de ajuda, e a terapia
individual pode ser a melhor alternativa. No caso da terapia de casais, o
principal objetivo é que cada membro do casal aprenda novas habilidades que
lhes permitam melhorar seu relacionamento e se sentir melhor consigo mesmo. O relacionamento
melhorará quando aprenderem a se comunicar corretamente, a expressar seus
sentimentos (positivos e negativos) e a dialogar sobre seus problemas de
maneira positiva e construtiva que os ajude a encontrar soluções.
Quando é a hora de ir para a
terapia de casais? Quando uma constante insatisfação é percebida na vida
amorosa, causada por conflitos do parceiro ou por situações externas que afetam
o relacionamento, pode ser muito útil para um terapeuta analisar a situação e
apresentar novos recursos para tentar lidar com os problemas.
Para quem é a terapia de casais?
A terapia de casal é direcionada àquelas pessoas que buscam melhorar seu
relacionamento, devido a desentendimentos conjugais, insatisfação ou
dificuldades de comunicação, mas também aos casais que decidiram separar ou
estão processando sua separação e querem fazê-lo da maneira menos conflituosa e
dolorosa. Possível ou as pessoas que querem formar um casal e querem evitar
possíveis problemas em seu relacionamento.
Como decidir se o melhor para
você é consultar um terapeuta ou iniciar uma terapia individual?
Razões para participar da terapia
de casais:
Quando você perdeu a confiança em
seu parceiro
Quando eles têm problemas de
comunicação
Quando o sexo se deteriora
Quando a família um do outro se
torna um problema
Quando as crianças são a única
prioridade
Quando o parceiro desqualifica,
fazendo com que se sintam inferiores
Quando o ciúme não permite que
você acredite no outro
Quando a diferença de idade
começa a ser um problema
Quando se percebe que o casal
aliena a família
Quando o casal é gentil com todas
as pessoas, exceto uma à outra
Quando o passado de qualquer um
deles assombra e assombra
Quando eles desrespeitaram pela
primeira vez
Quando falar sobre sexo é tabu
Quando a solução aparente é levar
tempo
Quando os limites do
relacionamento foram rompidos
Razões para participar da terapia
individual:
Quando no casal você sente que dá
mais do que recebe
Quando um dos parceiros começa a
se afastar de todos, porque o outro leva muito tempo
Quando o corpo não é aceito como
é
Quando um dos parceiros entra no
e-mail, nas redes sociais e nas contas de telefone celular do outro ou nas
crianças que procuram respostas
Quando é assustador dizer coisas
que incomodam o parceiro, filhos ou pais e medo de conflitos
Quando os pais eram dominantes ou
superprotetores
Quando você sente que não pode
ser você mesmo sem um parceiro, álcool ou drogas
Quando abusado ou maltratado
Quando as emoções não são
controladas
Quando você não consegue se
comunicar com as pessoas que ama
Quando a identidade sexual está
em dúvida
Quando a infidelidade é
descoberta
Quando eles dizem coisas que mais
tarde se arrependem
Quando o maior medo é o abandono
Quando o ciúme não lhe permite
levar uma vida tranquila
Quando ocorreu uma perda pessoal
Quando você tinha um pai ausente
ou autoritário
Suedem A. Medeiros
Psicanalista CRTH-BR
5.723
TERAPIA DE CASAL E FAMÍLIA - Parte III
Como você sabe quando ir para a terapia de casais?
5 razões convincentes:
Razões pelas quais seria uma boa
ideia ir a um terapeuta com seu marido ou esposa.
A intervenção terapêutica é uma
das ofertas mais úteis na intervenção de terapia de casais. Ao contrário do que
acontece em outras formas de psicoterapia, não é necessário ter recebido um
diagnóstico de transtorno mental para recorrer a ela, porque o núcleo no qual a
terapia de casais trabalha não é o indivíduo, mas o relacionamento.
Às vezes, os casais precisam ir
ao terapeuta
O fato de os relacionamentos
serem tão variáveis e de vários pontos de vista coexistirem faz com que os
problemas existentes não sejam percebidos da mesma maneira. Às vezes, parece
que o relacionamento está indo muito mal, mas um pouco mais tarde há momentos
muito agradáveis que nos fazem repensar se o que pensávamos ser um problema
sério realmente era. Às vezes, um dos membros do relacionamento pensa no
rompimento conjugal, enquanto o outro nem sabe que a outra pessoa não está
satisfeita. Outras vezes, problemas sérios no relacionamento são normalizados e
interpretados como coisas normais, fases pelas quais qualquer casal passa.
Parte dessas inconsistências são,
em parte, por que vale a pena fazer a seguinte pergunta: Como você sabe quando
chegou a hora de participar da terapia de casais?
O momento em que vale a pena ir à
terapia de casais. Aqui estão algumas diretrizes para saber quando ir para a
terapia de casais:
1. Quando o relacionamento é
afetado por falhas de comunicação
Muitos problemas de
relacionamento são baseados em algo tão simples e complicado quanto problemas
de comunicação. Participar de sessões de terapia de casais pode servir para
introduzir novas dinâmicas de relacionamento em nossas vidas, nas quais a
expressão direta e honesta dos pontos de vista um do outro tem um espaço
reservado. De fato, durante as mesmas sessões de terapia, ocorrerão as
primeiras trocas importantes de impressões que não estavam ocorrendo antes.
2. Ao passar por uma crise específica
Se estiver muito claro que os
problemas enfrentados no relacionamento se devem a uma crise mais ou menos
séria relacionada a um evento específico, como a demissão de um emprego ou a
morte de um ente querido, a terapia de casais pode ser de grande ajuda.
utilidade para garantir que essa experiência dolorosa também não se estenda à
esfera privada do relacionamento.
3. Quando há problemas nos
relacionamentos íntimos
O momento de participar da
terapia de casais também é aquele em que há pouca harmonia nos relacionamentos
íntimos e na expressão da afetividade. Isso envolve uma ampla variedade de
situações e vai além do âmbito da sexualidade. Coisas simples como carícias,
momentos de olhar nos olhos um do outro em silêncio ou abraços podem ser um bem
escasso em alguns relacionamentos, e pode ser difícil "quebrar o
gelo" para começar a incorporar esse tipo de comportamento no relacionamento.
4. Quando houver indecisão sobre
planos futuros
Os relacionamentos com os casais
são em parte a maneira pela qual o presente é vivenciado e, em parte, também a
maneira pela qual o futuro é planejado em conjunto. Se discrepâncias e
conflitos são percebidos nesse segundo aspecto, a terapia de casais pode
oferecer um espaço no qual cada parte do relacionamento encontrará novas
ferramentas para expressar expectativas que não sabiam expressar antes e também
terá o contexto apropriado para estabelecer um conversa honesta sobre o que
todos querem encontrar no relacionamento.
5. Quando as crianças perturbam
demais a paz do lar
A aparência de filhos e filhas
geralmente é um evento muito feliz, mas às vezes também pode causar e não ter o
espaço necessário para fazer com que o relacionamento tenha momentos de
intimidade. Na terapia de casais, estratégias eficazes podem ser discutidas
para que o relacionamento seja adaptado a essa situação.
Quando não comparecer à terapia
de casais
Há certas situações em que os
problemas no relacionamento são tão graves que não é necessário considerar a
possibilidade de ir à terapia, e a mais clara é a situação em que há violência
e ameaças domésticas. Em situações como essas, é muito importante que a parte
abusada rompa imediatamente o relacionamento e tome todas as medidas
necessárias para garantir a segurança.
OBS: Pode lhe interessar:
"Os 30 sinais de abuso psicológico em um relacionamento"
Referências bibliográficas:
Jerry J. Bigner (Editor), Joseph
L. Wetchler (Editor). (2004). Terapia de relacionamento com casal do mesmo
sexo.
O'Donohue, W. e Ferguson, K.E.
(2006). Prática Baseada em Evidências em Psicologia e Análise Comportamental. O
analista de comportamento hoje.
Wolf, TJ. (1987). Psicoterapia de
grupo para homens bissexuais e suas esposas. J. Homosex.
Suedem Alceno Medeiros
CRTH-BR 5.723
Terapia de casais e Familia - Parte II
Problemas de relacionamento
causados por crianças
Quando se trata de mal-entendidos
com uma criança, ajudamos os pais a entender e tratar a criança do ponto de
vista psicológico. Mas sem esquecer de ajudar psicologicamente a criança a
resolver seus problemas sem a necessidade de colocar em risco a família. Às
vezes, procura-se ajuda para gerenciar uma separação em aspectos como corrida
em casa, comunicação com crianças ou família. Nessas circunstâncias, a mediação
de um profissional busca alcançar os acordos necessários para acabar com as
situações familiares que ameaçam o bem-estar pessoal. Dizem às crianças que o
casamento dos pais é um relacionamento que difere claramente do relacionamento
entre pais e filhos. O resultado da terapia de casais dependerá de fatores
importantes, como a motivação de cada membro do casal e o valor que eles dão ao
relacionamento.
O Terapeuta atua como mediador,
ajudando o casal a ver dificuldades que não podem ver de dentro, apontando as
dinâmicas que estão alterando seu relacionamento. No tratamento da terapia de
casais, os psicoterapeutas afirma usam os seguintes meios:
ð Estabelecer
um bom relacionamento terapêutico com o casal, criando um clima de trabalho
colaborativo, através da empatia e compreensão mútua.
ð Avalie
individualmente os fatores que causam e mantêm problemas de relacionamento e,
em seguida, retorne uma análise global do problema.
ð Concordar
em conjunto sobre os resultados a serem alcançados em um relacionamento de
casal, durante todo o tratamento terapêutico.
ð Projete
um tratamento adequado às necessidades do casal, que inclua a manutenção de
conquistas a médio e longo prazo.
Cuide do seu relacionamento, autoconhecimento
e auto valorização é muito importante para um relacionamento saudável.
Suedem A. Medeiros
Psicanalista CRTH-BR 5.723
Terapia de casais e Familia - Parte I
Terapia de casais
É possível resolver problemas
entre parceiros com Profissionais psicanalistas, psicólogos e terapeutas de
casais. Resolver problemas de relacionamento com um psicoterapeuta de casais: Existem
muitas dificuldades que podem afetar relacionamentos de casais. Às vezes,
sentimos que o casal ou a família está desequilibrado ao enfrentar o nascimento
de filhos ou problemas com os filhos. Às vezes, pessoas fora do casal, como
família, amigos ou terceiros, podem ameaçar o equilíbrio do casal. Fazer
terapia de casal não significa necessariamente que o casal tenha problemas, mas
que você deseja aprofundar e fortalecer os laços com o ente querido.
Quando visitar um Terapeuta e
fazer terapia de casais?
Não é incomum tender a subestimar
as dificuldades pelas quais um casal está passando, pensando que é algo
habitual ou temporário. No entanto, na maioria dos casos, esse não é o caso, e
é necessário pedir ajuda para evitar situações de isolamento e distanciamento.
A terapia de casais gerenciada por um profissional qualificado é a melhor opção
nesses casos. Em casais problemáticos, as emoções tendem a dominar a interação.
É necessário tomar consciência dessas emoções, vulnerabilidades e necessidade de
contato, a fim de resolver conflitos.
Em que consiste a terapia de
casais?
Nossos especialistas em
psicologia, psicanalista e terapeutas Integrativos são profissionais que podem
ajudá-lo a se mover na direção desejada, em sessões conjuntas e / ou em sessões
individuais, ajudando a gerar modelos de comunicação e relacionamento mais
adequados. O casal acompanhado por um terapeuta buscará uma explicação para a
situação atual que permita ao profissional, após uma avaliação minuciosa,
elaborar um plano de intervenção em terapia psicológica adequada em cada caso. Os
terapeutas casais não decidem se o relacionamento deve terminar. O papel do
terapeuta na terapia de casais não busca os culpados, mas encontrar as causas e
os problemas do casal que realmente atrapalham o funcionamento normal do casal.
Um relacionamento de casal é o produto de uma decisão compartilhada e madura entre
duas pessoas adultas. O grande desafio do profissional em relação ao casal é
criar um clima de confiança para os membros do casal, para que possam decidir
livre e conscientemente permanecer em um relacionamento, como manter ou romper
o vínculo, como ouvir o outro, como levar em conta o que o outro sente e pensa,
sem desistir de si mesmo, com nossas limitações, mas também com nossos valores.
Suedem A. Medeiros
Psicanalista CRTH-BR 5.723
FITOTERAPIA
Fitoterápicos
Como alternativa ao uso de
medicamentos alopáticos (ansiolíticos e antidepressivos), que podem causar
efeitos colaterais e até dependência, muitos especialistas já indicam remédios
à base de plantas, que são feitos de plantas e têm um mecanismo de ação
semelhante às drogas sintéticas. No entanto, vale a pena esclarecer uma
confusão comum. "Os fitoterápicos, como todos os medicamentos, passam por
uma série de investigações para verificar sua eficácia. As plantas medicinais
podem ser usadas de outras maneiras, na preparação de chás", diz o
professor de farmacologia Hudson Canabrava, da Universidade Federal de
Uberlândia. .
As 5 plantas atualmente
reconhecidas cientificamente:
Melissa, ou Melissa officinalis -
Também conhecida como hortelã-pimenta, possui óleos essenciais levemente
calmantes. Formas de consumo: o chá é o mais popular.
Camomila, ou Matricaria recutita
- Esse tipo de camomila tem um efeito calmante. Formas de consumo: suas folhas
e flores são usadas em infusões.
Erva de São João, ou Hypericum
perforatum - É o mais eficaz para combater a depressão. Formas de consumo:
utilizadas na produção de medicamentos, só podem ser compradas mediante receita
médica.
Maracujá ou Passiflora incarnata
- Esta espécie de maracujá ajuda a controlar crises de ansiedade e depressão.
Formas de consumo: além dos chás, seu ingrediente ativo entra na fórmula de
alguns medicamentos.
Valeriana, ou Valeriana
officinalis - Suas propriedades são extraídas da raiz. Melhore o sono. Formas
de consumo: é utilizado na produção de fitoterápicos, em chás e infusões,
apesar do sabor amargo.
A Cura de muitos males estão nas
planta !!
Suedem A. Medeiros
Psicanalista CRTH-BR
5.723
TDAH - Parte III
TDAH em crianças: como tratá-los durante o parto pelo COVID-19?
No contexto atual, como
conseqüência do confinamento pelo coronavírus, toda a população está
experimentando uma série de emoções com alta intensidade, nervosismo, agitação
ou tensão. Essa situação deixa muitos pais com dúvidas sobre o TDAH em
crianças, como tratá-los e como ajudá-los a gerenciar suas emoções.
O que é TDAH em crianças?
O TDAH é conhecido como
Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade e é caracterizado pelo aparecimento
inadequado de excesso de atividade motora. Também está associado a dificuldades
em inibir o comportamento impulsivo e manter a atenção, que são gerais em todos
os contextos.
Como o COVID-19 afeta crianças
com TDAH?
A crise do coronavírus não afeta
apenas a população adulta, as crianças também a sofrem e mais aquelas
diagnosticadas com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH). O
confinamento para essas crianças e suas famílias significa não apenas ficar
isolado em casa, mas interromper as ajudas psicopedagógicas, psicológicas e as
atividades esportivas que recebem semanalmente.
Isso pode agravar os sintomas do distúrbio, como:
Distração.
Eu esqueço as coisas necessárias.
Dificuldades nas tarefas
escolares.
Dificuldade para pensar antes de
agir, interromper e se intrometer.
Comportamentos inadequados.
Alguns pais acostumados a lidar
com o TDAH em crianças, que sabem como tratá-las e ajudá-las, podem achar que
as restrições que foram adotadas para combater o coronavírus tornam seus filhos
mais agressivos e mais difíceis de aceitar as regras e as tarefas.
TDAH em crianças: como
tratá-los em tempos de coronavírus
Há muitas famílias que se
perguntam "Como posso ajudar meu filho com TDAH?". A razão é que,
apesar de estar acostumado aos efeitos do TDAH em crianças, saber como
tratá-las nas condições especiais existentes no momento não é tão fácil para
elas. Para mitigar os problemas que você pode enfrentar durante o confinamento,
é aconselhável manter rotinas diárias e estabelecer uma vida saudável para toda
a família, como:
Descanse necessário. Levantar-se
e ir dormir ao mesmo tempo, pois algumas dessas crianças podem ter problemas
para dormir, portanto, é importante continuar mantendo a higiene do sono. Para
facilitar o descanso, eles podem fazer uma atividade mais calma no final do dia
(por exemplo, ouvir música relaxante, um banho quente) (Eddy e Ugarte, 2011).
Higiene. É importante vestir e
manter hábitos de higiene. É hora de reforçarem esses hábitos, como lavar as mãos,
conforme indicado pela Organização Mundial da Saúde (OMS, 2010). Para fazer
isso, você pode jogar o jogo Coronavirus Santana (2020), que consiste em pintar
um coronavírus no torso de cada mão e apagá-lo durante o dia.
Cronograma. Da mesma forma,
estabeleça um cronograma para realizar as atividades da escola. O tempo de
atenção dessas crianças deve ser levado em consideração, pois elas podem gastar
cerca de 15 a 20 minutos realizando tarefas, mas precisam de cerca de cinco ou
dez minutos de descanso (por exemplo, ir ao banheiro, beber água). ...) A
Técnica Pomodoro (citada em Garza, 2016, p. 13) pode ser usada como Innutrition
(2015) indica. Lembre às famílias que, antes do parto, seus filhos tinham ajuda
externa ao realizar tarefas escolares com profissionais externos que eles não
têm agora. Portanto, sua tarefa como pais é acompanhar os filhos na realização
das atividades, mas não conforme necessário. Além disso, nem sempre é possível
trabalhar em casa com eles. A situação da família deve ser levada em consideração
(se os pais fizerem um teletrabalho, se estiverem infectados pelo COVID-19
....).
Exercício. Não se deve esquecer
que essas crianças precisam fazer atividade física, antes de realizar tarefas
escolares pela manhã, isso as ajuda a melhorar os cuidados e a evolução clínica
do distúrbio (Muñoz, et al. 2019), bem como a condição habilidades físicas e
motoras e diminui a inquietação (Suárez-Manzano, Ruiz-Ariza, López-Serrano e
Martínez, 2018). É interessante se beneficiar das TIC para motivar a atividade
física graças ao incentivo que eles fornecem, usando videogames ativos
(Beltrán, Beltrán, Moreno, Cervelló e Montero, 2012).
Nutrição. Devemos manter uma
dieta saudável e fazer as cinco refeições recomendadas. Nessas crianças,
recomenda-se que seja rico em ácidos ômega 3 e 6, triptofano, zinco e vitamina
B6 (Torres, 2013).
Conhecimento e Informações são as
nossas maiores aramas contra esse vírus!!
Suedem A. Medeiros
Psicanalista CRTH-BR
5.723
TDAH - Parte II
O TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção com / sem
Hiperatividade) é um distúrbio do neurodesenvolvimento que começa na infância e
persiste na idade adulta em 2 de 3 casos. As repercussões dessa condição
clínica são diferentes à medida que avançamos na idade. Especificamente, neste
post falaremos sobre a relação entre TDAH e comportamentos aditivos
TDAH e comportamentos viciantes
A relação entre TDAH e vícios é cada vez mais evidente. A maioria dos estudos se concentrou na dependência de substâncias tóxicas e, embora a prevalência de TDAH em adultos seja de cerca de 3-4%, esse número pode chegar a 46% em pacientes com dependência de drogas. No entanto, muitos estudos investigam a comorbidade desse distúrbio com o vício em internet e / ou jogos de computador e mostram uma associação entre os sintomas do TDAH e a gravidade do vício em internet.
Os comportamentos viciantes compensam os sintomas do TDAH?
Sob a "hipótese de deficiência de recompensa", algumas pessoas recorrem às drogas e à Internet para compensar "de maneira não natural" a insatisfação causada pela diminuição da dopamina na rede de recompensas. Esses vícios são uma conseqüência direta do perfil cognitivo dos pacientes com TDAH, uma vez que o consumo de algumas substâncias pode servir como automedicação para aliviar os sintomas desse distúrbio. Tabaco e cocaína, drogas estimulantes, estão relacionados ao uso de sintomas de desatenção, enquanto maconha e álcool estão mais ligados à compensação de sintomas impulsivos e hiperativos. Por outro lado, a impulsividade e a baixa flexibilidade cognitiva levam a uma baixa auto-regulação do uso da Internet, e em pessoas com TDAH há uma constante busca por estímulos. Uma característica da internet é que ela oferece recompensas imediatas como incentivos para "passar para o próximo nível", ajustando-se ao estilo cognitivo desse perfil. Além disso, as telas que mudam rapidamente exigem um baixo nível de atenção e memória de trabalho.
Implicações no nível do cérebro
Estudos de neuroimagem mostram que as áreas frontais do cérebro estão particularmente envolvidas na decisão de usar drogas, assim como a amígdala e o córtex orbitofrontal. O estriado ventral, o córtex cingulado anterior e também as áreas do córtex frontal médio estão relacionados a essa condição. Além disso, outros autores estudaram as áreas do cérebro ativadas em pessoas viciadas em videogames e os resultados concordam com os mostrados em pessoas com dependência de substâncias. Por sua vez, foram encontradas semelhanças nos estudos PET e rfRI, entre pacientes com TDAH e aqueles em fase de desejo.
CONCLUSÕES
O TDAH possui comportamentos viciantes em uma porcentagem significativa; portanto, é importante ser capaz de identificar esse distúrbio do neurodesenvolvimento nesse grupo para poder abordar o problema de uma perspectiva mais ampla. Desde então, reduzir sintomas como desatenção ou impulsividade, por sua vez, ajudaria no tratamento do vício. Também é necessário enfatizar a função preventiva de poder tomar o TDAH como uma população de risco e, assim, evitar comportamentos aditivos desde os estágios iniciais da vida.
Suedem A. Medeiros
Psicalista CRTH-BR 5.723